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Satay de boeuf thaï
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SATAY DE BOEUF THAÏ

Faites tremper les brochettes pendant 10 minutes afin qu’elles ne brûlent pas. Demandez au boucher de couper le boeuf en lanières.

3 c. à soupe (45 ml) beurre d’arachides
2 c. à soupe (30 ml) CHACUN – de sauce soya et de jus de limette
1 c. à soupe (15 ml) cassonade bien tassée
½ c. à thé (2 ml) CHACUN – d’ail émincé et de gingembre moulu
¼ c. à thé (1 ml) flocons de piment rouge écrasés
1 lb (500 g) Haut de surlonge de 1 po (2,5 cm) d’épaisseur coupé en lanières
  1. Fouetter ensemble dans un bol de grandeur moyenne le beurre d’arachides, la sauce soya, le jus de limette, la cassonade, l’ail, le gingembre et les flocons de piment rouge. Ajouter 2 c. à soupe (30 ml) d’eau et fouetter jusqu’à consistance crémeuse.
  2. Ajouter les lanières de boeuf et bien les enrober. Laisser reposer à la température de la pièce jusqu’à 15 minutes.
  3. Jeter Enfiler les lanières sur 24 brochettes. Griller de 3 à 4 minutes de chaque côté.

Sommaire

Difficulté : Facile
Préparation : 10 minutes
Marinade : 15 minutes
Cuisson : 6 à 8 minutes
Donne : 24 hors d’oeuvre ou 4 portions

Information nutritionnelle

Par portion repas :

Calories 244
Protéines 30 g
Lipides 11 g
Glucides 6 g
 

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